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10 Benefícios do Abiu Amarelo Para Saúde

Os Benefícios do Abiu amarelo Para Saúde são muitos e a maioria das pessoas não conhecem ainda. Abui Amrelo cientificamente conhecido como Pouteria caimito, é uma fruta tropical inerente à América do Sul e também é encontrada na Colômbia, Peru, Brasil e Venezuela.

Abiu Amarelo pertence à família Sapotaceae. A Abiu Amarelo é chamada por vários outros nomes em diferentes regiões. É chamado de temare na Venezuela; caimito na Colômbia; luma ou cauje no Equador; abieiro ou caimito no Brasil; sapote amarelo ou maçã amarela em Trinidad.

abiu amarelo
abiu amarelo

Embora o fruto de Abiu Amarelo seja muito popular pelos seus benefícios terapêuticos, é por vezes subvalorizado porque a sua casca contém um líquido branco e viscoso que adere aos lábios.
A folha de Abiu Amarelo é ovalada com pontudo.

O tamanho do Abiu Amarelo é de 10 a 20 cm e sua largura é de 3 a 6 cm. Abiu Amarelo tem flores individuais. Mas às vezes, sua flor cresce como grupo. A cor da flor Abiu Amarelo é verde e branca. Flor de Abiu Amarelo tem altura em torno de 4 a 8 mm.

Abiu Amarelo tem látex vermelho branco também. Abiu Amarelo fruta é oval ou esfera em forma com altura em torno de 6 até 12 cm e seu peso é em torno de 150 até 500 gr. Mas Abiu Amarelo tem uma pequena diferença com o sawo. Abiu pode crescer até 35 metros.

Abiu Amarelo é geralmente consumido fresco. Você apenas corta a fruta Abiu Amarelo ao meio longitudinalmente e usa uma colher para retirar a carne macia do interior. Um Abiu Amarelo maduro tem um sabor único. A polpa branca cremosa do Abiu Amarelo é extremamente delicada, levemente adocicada, com forte toque de caramelo e baunilha.

Algumas pessoas descrevem o sabor do Abiu Amarelo como semelhante a um pudim de caramelo! Cada fruta tem tipicamente uma ou duas sementes negras em forma oblonga. A casca da fruta Abiu Amarelo não é comestível.

Ele contém uma seiva de látex gummy que poderia fazer seus lábios … ficar juntos! Não se preocupe, isso só acontece se você morder diretamente na fruta Abiu Amarelo. A casca (onde é cortada) também fica marrom imediatamente quando é exposta ao ar.

Abiu Amarelo contém minerais essenciais e vitaminas, como riboflavina, tiamina, vitamina C, niacina, ferro e cálcio. Também é uma ótima fonte de fibra e energia. Abiu Amarelo é consumido fresco, retirando a carne ou cortando segmentos e adicionando-a à salada de frutas. Também poderia ser usado para fazer sorvete e suco.

Sobre Abiu Amarelo:

Na Austrália, existem muitos cultivos de fruta Abiu Amarelo. Então, é bem conhecido como australiano Sawo, embora essa planta venha da Amazônia, Peru e Brasil. Esta fruta pode crescer bem em climas tropicais e subtropicais. Começa de várzea a planalto.

O Abiu Amarelo é mais rápido para produzir seus frutos.Pode esperar daqui a dois anos e vai começar a desabrochar. Em dois meses, a flor cresce como fruta verde. Então, ele se tornará amarelo claro ou abiu foi rasgado. O Abiu pode ser recolhido diretamente porque não tem caule. Então, nós não precisamos de tesouras ou outros cortadores. Então, veja agora Os 10 Benefícios do Abiu Amarelo Para Saúde:

Rica em Vitamina B3

A vitamina B3 atua na ação do metabolismo da glicose, álcool e gordura. A vitamina B36 é formada por duas coenzimas, NAD e NADP, que são essenciais para o metabolismo, gordura, glicose e álcool. A adição de uma dieta rica em vitamina B3 melhora a saúde da pele, o sistema digestivo e o sistema nervoso central.

Alivia febre e Diarreia

Abiu Amarelo é usada para aliviar a febre e a diarréia. Abiu Amarelo tem outros usos na medicina popular. O fruto do abiu também é usado como agente de vermifugação, laxante, anti-inflamatório e anti-anêmico. O látex pegajoso que aparece na casca da fruta imatura é usado como vermífugo, limpador e também aplicado em abscessos.

abiu
abiu

Ajuda a Fortalecer o Sistema de Imunológico

Como sabemos, temos que completar a necessidade da vitamina c porque ela pode aumentar o sistema imunológico. Abiu fruta contém vitamina C que é bom para nós. Então nós temos que consumir isso regularmente. A vitamina C pode ajudar a aumentar o sistema imunológico. Então, nós não temos muitas doenças. Mas isso tornará nosso corpo mais apto e saudável.

Previne Várias Doenças

Abiu amarelo é útil para manter a saúde geral, pois ajuda a prevenir várias doenças. A fruta Abiu Amarelo é consumida no Brasil para eliminar doenças respiratórias, tosse e outros problemas respiratórios e pulmonares.

Ajuda no Tratamento de Distúrbios Respiratórios

Os brasileiros usam frutas como remédio caseiro para doenças respiratórias. A natureza mucilaginosa da polpa do Abiu Amarelo ajuda a aliviar a tosse, o resfriado, a bronquite e outros distúrbios pulmonares .

Aliado no Combate a Vermes e Parasitas Intestinais

Além do fruto do Abiu Amarelo, o látex do Abiu Amarelo também é muito útil. Pode ajudar a resolver a doença do verme. Pode ser usado como laxante e pode curar abscesso em nosso corpo.

Ajuda na Saúde Digestiva

Abiu Amarelo consiste em alto teor de fibra. Fibra ajuda as pessoas a perder peso e fibra facilmente atualiza o sistema digestivo, eliminar problemas intestinais, bem como problemas digestivos. A saúde digestiva poderia ser melhorada consumindo os frutos que têm alto teor de fibras como a fruta Abiu Amarelo.

Melhora a Visão

A fruta Abiu Amarelo é benéfica para melhorar a visão devido ao seu conteúdo mais alto de vitamina A, assim como cenouras e tomates. Abiu Amarelo Também ajuda a prevenir vários distúrbios oculares . Cerca de 100 gramas de fruta abiu fornecem 130 ug de vitamina A.

Protege Contra os Radicais Livres

A vitamina E pode ajudar a prevenir o nosso corpo dos radicais livres ruins. Comumente, os radicais livres contêm substância cancerígena. Essa substância pode causar câncer.

Forte Aliado no Combate da Atividade Antimicrobiana

As espécies da família Sapotaceae apresentaram propriedades antifúngicas, antibacterianas, antitumorais, antifúngicas, antipiréticas, analgésicas e anti-inflamatórias.

O estudo revelou a presença de alcalóides, terpenóides, flavonóides, lapachol, fenilpropaióides e bezenoides, responsáveis por amplo espectro de atividades biológicas. A fruta Abiu Amarelo, também denominada leiteiro, tuturuba, sapota preta e Bapeba, ainda não definiu sua atividade antimicrobiana para avaliar o potencial citotóxico e antimicrobiano, visando o controle de infecções fúngicas e bacterianas.

Benefícios do Abiu Amarelo
Benefícios do Abiu Amarelo

Abiu Amarelo Compra / Armazenamento

A fruta Abiu Amarelo é vulnerável. Selecione frutas que são livres de manchas ou até mesmo contusões. O fruto deve ser amarelo e também firme sempre que maduro. Deveria haver uma indicação de verde perto do caule. Tome cuidado para não apertar demais, pois isso machucará a carne frágil. A fruta pode manter-se gelada durante a semana, se não for ferida ou mesmo picada.

Nutricionista Kássio Fernando CRN - 620246/P -Dietista, especialista em prescrição de fitoterápicos e suplementação nutricional e esportiva.

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