Suco Detox

As 21 Receitas de Sucos Detox Para Secar Até 4 Kg em 1 Semana

Revisado por

Nutricionista Kássio Fernando CRN - 620246/P

Receitas de Sucos Detox Para Secar

Receitas de Sucos Detox Para Secar

Quer emagrecer e perder aquelas gordurinhas da barriga que tanto incomodam? Você tem muita dificuldade para perder peso? Hoje vamos compartilhar com vocês deliciosos sucos detox para que você possa incluir ao seus hábitos alimentares e experimentar os efeitos sensacionais da desintoxicação e perda de peso.

Para ter uma barriga chapada, você pode incluir em seu cardápio legumes e frutas que são essências para perder aquela gordura incomoda da barriga.

Mas para obter um excelente resultado na perda de peso, você precisa de uma boa dieta e praticar exercícios diariamente, para que ao consumir os sucos detox ela possa suprimir os efeitos e inflamações que a perda de peso promove.

As receitas são diversificadas e torna  a refeição mais saborosa. Beber sucos detox de vegetais e de frutas  ajuda o metabolismo e o efeito de desintoxicação, e evita o colesterol e o acúmulos de outros resíduos no corpo.

suco detox

Suco Detox

A dieta de suco detox se tornou muito popular em todo o mundo, por ser uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes, sem ter que consumir frutas ou legumes que você não gosta.

O ideal  para se ter uma saúde de ferro, é que se consuma pelos menos 6 a 8 porções de vegetais por dia, mais aí é que esta a dificuldade, pois  a maioria de nos tem dificuldade de incluir essa rotina nos hábitos alimentares.

E sem contar na rotina corrida de quem trabalhar, faz faculdade ou cuida da casa, e para isso a dieta detox existe para ajudar melhorar nossos hábitos alimentares e fortalecer ainda mais o nosso sistema imunológico.

Se você é uma das pessoas que esta procurando incluir mais verde e frutas na sua dieta, continue lendo esse artigo para conhecer  e descobrir os melhores sucos detox que vão ajudar você  a perder peso, comer bem, e desintoxicar seu corpo.

Os sucos detox são bem nutritivos, pois são extraídos da própria fruta, de formas manual ou pode ser feitos com ajuda de um liquidificador ou Mixer.

Na dieta do suco detox , você vai consumir apenas água e suco por apenas 3 dias, para que o seu figado e  o sistema digestivo possa ser desintoxicado. Para que ocorra uma limpeza detox perfeita , consuma de 2 -2 horas água.

Benefícios dos Sucos Detox

  • Ajuda você a perder peso de forma rápida.
  • Absorve melhor os nutrientes.
  • Alimenta as bactérias boas que vivem em seu intestino.
  • Ajuda a baixar o  colesterol.
  • Desintoxica seu figado.
  • Diminui os níveis de açúcar em seu sangue.
  • Deixa sua pele mais bonita.
  • Amplia seu consumo de vegetais, o que ajuda a melhorar seus hábitos alimentares.
  • Deixa seu desempenho atlético bem melhor.
  • Os nutrientes são mais facilmente absorvidos pelos seu corpo, por que o suco não contem fibras, então seu corpo não precisa de esforço para digerir-los.

Conheça Agora as Receitas Saudáveis de Suco Detox para Emagrecer e Perder Barriga.

1. Suco Detox de Cenoura, Maçã, Pepino, Couve e Chia:

Ingredientes:

  • Hortelã (A seu gosto).
  • 1 Folha de Couve.
  • 200 ml de Água de Coco.
  • 1 Colher (sopa) de Chia.
  • 1/2 Pepino.
  • 1 Maçã.
  • 1/2 Cenoura.

Modo de Preparo:

  • Tire o caroço da maçã e corte-a em pedaços.
  • Coloque no liquidificador e adicione a cenoura cortada em pedaços, o pepino picado e a água de coco.
  • Bata por 2 minutos. Coe em um copo e retorne o liquido para o liquidificador.
  • Pique com as mãos as folhas de couve e hortelã.
  • Deixe bater um pouco e adicione a chia.
  • Coe mais uma vez e sirva.

2. Suco Emagrecedor com Ameixa Preta:

Ingredientes:

  • 1 Ameixa- Preta Seca.
  • 2 Fatias de Abacaxi.
  • 3 Folhas de Hortelã.
  • 1 Copo de Água de Coco.
  • 1 Colher (Sopa ) de Semente de Linhaça Dourada.

Modo de Preparo:

  • Deixe a ameixa preta hidratar por 8 horas na água dentro da geladeira.
  • Coloque no liquidificador as ameixas com a calda que ficou.
  • Adicione as fatias de abacaxi, a hortelã, a água de coco.
  • Deixe Bater por 2 Minutos.
  • Adicione a semente de linhaça, bata um puco.
  • Não precisa coar, beba em seguida.

3. Suco Desintoxicante  de Limão com Manga e Cenoura:

Ingredientes:

  • 1 Limão.
  • 1 Manga Média Cortada em Cubos.
  • 1 Cenoura Pequena.
  • 200 ml de Água Gelada.
  • 2 Colheres (sopa) de Linhaça.
  • Gelo e Açúcar a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata o suco de 1 limão, a manga e a cenoura.
  • acrescente a água, gelo e adoce a gosto.
  • Sirva em copo longo e polvilhe linhaça por cima, antes de consumir.

4. Suco Detox Diurético de Nectarina com Melancia:

Ingredientes:

  • 2 Nectarinas.
  • 1 Fatia de Melancia sem Casca e sem Sementes.
  • 200 ml de Água.
  • Gelo e Açúcar a Gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em copo resfriado.

5. Suco Detox Eliminador de Toxinas de Pêssego com Melancia e Abacaxi

Ingredientes:

  • 2 Pêssegos.
  • 2 Fatias de Abacaxi.
  • 1 Fatia de Melancia sem Casca e sem Sementes.
  • 200 ml de Água.
  • Gelo a Gosto.

Modo de Preparo:

  • Corte todas as frutas e passe alternadamente na centrifuga.
  • Acrescente a água e o gelo a gosto, misture e sirva e, seguida.

6. Suco detox de Couve Com Laranja:

Ingredientes:

  • 1 Folha de Couve.
  • 1 Laranja.
  • 1 Copo (200ml) de  Água.
  • Adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

7. Suco Estimulante Intestinal:

Ingredientes:

  • Água e polpa de 1 Coco Verde.
  • 1/4 de Mamão Papaia.
  • 1 Folha de Couve.
  • 1 Couve (sopa) de Sementes de Gergelim.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida.

8. Suco Detox de Morango com Água de Coco:

Ingredientes:

  • 7 Morangos.
  • 250 ml de Água de Coco.
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre Ralado.
  • 1 Colher (sopa) de Linhaça Dourada.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.
  • Beba logo apos o preparo.

 

9. Suco de Couve com Maçã:

Ingredientes:

  • 1 folha de Couve.
  • 1 Limão.
  • 1 Maça sem Casca.
  • 1 Copo (200ml) de Água.
  • Adoçante a Gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

10. Suco Detox Para Desinchar:

Ingredientes:

  • 1 Copo (200ml) de Suco de Melancia Coado (2 fatias).
  • 1 Talo de Aipo com Folhas.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

11. Suco Detox Anti Inflamatório:

Ingredientes:

  • 3 Copos (600ml) de Chá Verde Pronto.
  • 5 Morangos Picados.
  • 2 acerolas.
  • 1 Colher (chá) de Sementes de Linhaça.
  • Adoçante a Gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida.

12. Suco Anti- Gordura:

Ingredientes:

  • 1 Pedaço Médio de Inhame sem Casca.
  • 1 Beterraba com Casca.
  • 2 Folhas de Couve.
  • 1 Cenoura com Casca.
  • 1 Maçã com Casca e sem Sementes.
  • 1/2 Copo (100ml) de Suco de Laranja.
  • 2 Cubos de Gelo.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba  o suco logo apos o preparo.

13. Suco de couve com Abacaxi 

Ingredientes:

  • 1 Folha de Couve.
  • 1 Fatia Media de Abacaxi.
  • 2 Folhas de Hortelã.
  • 1 Copo (200ml) de Água.
  • Adoçante a Gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

14. Suco Detox Contra Inchaço:

Ingredientes:

  • 1 Litro de Água de Coco.
  • 1 Maça Pequena.
  • 1 Colher (sopa) de Hortelã Picado.
  • 1 Rodela de Gengibre.
  • 1 Colher Sobremesa de Espinafre.
  • Gelo a Gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

15. Suco Detox Antioxidante:

Ingredientes:

  • 2 Folhas de Couve.
  • 1/2 Maço de Hortelã.
  • 2 Rodelas de Abacaxi Picadas.
  • 1 Cenoura Cortada em Rodelas.
  • 1 Colher (sopa) de Semente de Linhaça.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

16. Suco Detox Redutor de Medidas:

Ingredientes:

  • 1 Folha de Couve Manteiga.
  • 1 Copo (200ml) de Água Mineral Gelada.
  • 1 Maçã Picada.
  • 1 Pedaço de Gengibre sem Casca.
  • 2 Pedras de Gelo.

Modo de Preparo:

  • Retire o talo das folhas de couve.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba sem coar.

17. Suco Detox de Cenoura com Maça:

Ingredientes:

  • 1/2 Cenoura.
  • 1 Maçã.
  • 1/2 Pepino.
  • 1 Colher (sopa) de Chia.
  • 200 ml de Água de Coco.
  • 1 Folha de Couve.
  • Hortelã a Gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

18. Suco Detox de Alface e Espinafre:

Ingredientes:

  • 2 Folhas de Espinafre.
  • 1 Folha de Alface.
  • 2 Ameixas-Pretas sem Caroço Picadas.
  • 1/4 de Mamão Papaia Picado.
  • 1 Copo (200ml) de Suco de Laranja.
  • 1 Colher (sopa) de Semente de Chia.

Modo de Preparo:

  • Bata o espinafre, as ameixas,o mamão e o suco de laranja no liquidificador.
  • Adicione a chia e bata mais um pouco.
  • Beba em seguida.

19. Suco Detox de Melancia Com Limão e Canela:

Ingredientes:

  • 1 Fatia de Melancia.
  • Suco de 1/2 Limão.
  • 250 ml de Água de Coco.
  • 1 Castanha.
  • 1 Colher (cafe) de Canela em Pó.

Modo de Preparo:

  • Bata Todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

20. Suco Detox Digestivo:

Ingredientes:

  • 1 Xícara (chá) de Abacaxi em Cubos.
  • 1 Cenoura.
  • 1 Xícara (chá) de Talos de Erva-Doce.
  • Suco de 1 Limão e Raspas da Casca.
  • 200 ml de Água de Coco.

Modo de Preparo:

  • Bata Todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

21. Suco detox Verde:

Ingredientes:

  • 2 Folhas de Couve.
  • 1 Cenoura.
  • 1 Beterraba.
  • 2 Frutas da Época a sua Escolha.
  • Linhaça.

Modo de Preparo:

  • Em um liquidificador, misture as folhas de couve, cenoura, beterraba, duas frutas da época e a linhaça.
  • Beba em seguida.

Alem de desintoxicar o organismo esses sucos , aceleram o metabolismo, ajudam a reduzir a pressão arterial e aumenta a imunidade alem de emagrecer.  Para manter a boa forma , é essencial que você treine de duas a três vezes por semana, sempre intercalando exercícios de força, aeróbicos e funcionais

Esses são os sucos detox que ajudam a emagrecer. Espero que você  tenha gostado das nossas sugestões. Se você conhece mais receitas compartilhe conosco nos comentários.

Recomendados Para Você:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.