Suco Detox

Top 17 sucos funcionais que fazem bem a saúde.

O que são sucos funcionais?

Olá pessoal tudo bem, hoje vamos trazer umas receitinhas maravilhosas de sucos funcionais, o top 17 sucos funcionais que fazem bem para saúde,  que estimulam o intestino e de quebra auxilia para acabar aquela barriguinha que tanto incomoda.

Por extrair a melhor parte das frutas e também dos vegetais, o ideal e toma-los todos os dias sempre.

Tanto faz no calor ou no frio, o suco de frutas sempre cai muito bem. As receitas que vamos te oferecer hoje, além de sabor te oferecem a função funcional, muita gente acha que e difícil preparar e fazer os sucos funcionais, ou que somente pessoas que praticam exercícios físicos devem toma-los.

Mas isso não e verdade, esses sucos servem para todo mundo, principalmente para quem buscar e precisa de uma vida mais saudável, e são bem simples de fazer e também podem ser consumidos todos os dias.

Agora vamos conferir aqui abaixo algumas receitinhas de suco funcional que vão trazer benefícios para saúde.

Fica a seu critério adicionar adoçante.

1- Suco Funcional  para Desinchar

INGREDIENTES:

  • 1 copo (200ml) de suco de melancia coado (equivalente a 2 fatias medias)
  • 1 talo de aipo com as folhas

BENEFICIOS DOS INGREDIENTES:

Aipo: É rico em glutamina, uma substancia que neutraliza os radicais livres.

Melancia: É rica em água, frutose e fibras, além de licopeno, que previne o envelhecimento precoce, o câncer de próstata e o de mama.

MODO DE PREPARO:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.

2-Suco Funcional para saciar o apetite

INGREDIENTES:

  • 4 ameixas sem caroço
  • 3 peras grandes e maduras
  • 2 figos sem casca

MODO DE PREPARO:

  1. Corte as ameixas ao meio e as peras em pedaços grandes.
  2. Passe as frutas alternadamente pela centrifuga.
  3. Mexa e beba em seguida.

3- Shake Funcional laxativo

INGREDIENTES:

  • 1/2 mamão papaia.
  • 1 ameixa preta.
  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado.
  • 1 colher (sopa) de aveia.
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  1.  Bata os ingredientes no liquidificador e sirva.

4- Shake de Mamão

INGREDIENTES:

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado.
  • 1 fatia de mamão.
  • 1 colher (chá) de semente de linhaça.
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo.
  • Adoçante a gosto.

MODO DE PREPARO:

  1. No liquidificador, bate o leite, o mamão, a semente de linhaça, o farelo de trigo e o adoçante. Beba sem coar.

5- Suco Funcional Anti-inflamatório

INGREDIENTES:

  • 3 Copos (600 ML) de chá verde pronto.
  • 5 morangos picados
  • 2 acerolas
  • 1 colher (chá) de semente de linhaça.
  • Adoçante a gosto.

MODO DE PREPARO:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguinda.

6- Shake de cha verde com abacaxi.

INGREDIENTES:

  • 1 copo (200 ml) de cha verde pronto.
  • 1 fatia de abacaxi
  • Folhas de salsinha a gosto.
  • 1 colher (sobremesa) de mel Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  1. Bata os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

7- Suco estimulante intestinal

INGREDIENTES:

  • Agua de 1 coco verde e polpa.
  • 1/4 de mamão papaia
  • 1/2 maça
  • 1 folha de couve
  • 1 colher (sopa) de semente de gergelim

MODO DE PREPARO:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.

8- Shake Funcional Anti – inflamatório

INGREDIENTES:

  • 1 copo (200 ml) de agua de coco
  • 1/2 banana
  • 1 sache de polpa congelada de cacau
  • 1 colher (sopa) de chia.
  • 1 medida (30 G ) de proteína whey sabor chocolate ou baunilha

MODO DE PREPARA:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.

9- Suco Funcional de Abacaxi com hortela.

INGREDIENTES:

  • 1 xicara (chá) de abacaxi em cubos.
  • 1/2 xicara (chá) de agua mineral.
  • Folhas de hortelã
  • Adoçante a gosto
  • 2 pedras de gelo.

MODO DE PREPARO:

  1. Coloque o abacaxi em cubos (não desperdiçando o miolo, que e rico em bromelina) com agua mineral e junte as folhas de hortelã.
  2. Bata tudo no liquidificador.
  3. Adoce a gosto, e coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.

10- Suco Funcional para combater inchaço

INGREDIENTES:

  • 1 fatia fina de abacaxi sem casca.
  • 1 talo de salsão com folhas.
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de hortela.
  • 1 copo de 250 ml de agua
  • adoçante a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 2 minutos.
  • beba em seguida.

11- Suco Funcional aliado da dieta.

INGREDIENTES:

  • 1 fatia grossa de melão.
  • 1 goiaba vermelha com casca.
  • 1 copo 250 ml de agua.

MODO DE PREPARO:

  1. No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata ate ficar homogêneo.

12- Suco Funcional Flex

INGREDIENTES:

  •  1 copo 200 ml de agua.
  • 1 porção de fruta (1/2 maça com casca ou 1/2 pera com casca ou 1/2 manga ou 1 fatia de melão ou abacaxi).
  • 1 folha pequena de couve ou alface.
  • 1 rodela de gengibre ou suco de 1 limão.
  • 1 colher sobremesa de semente de linhaça.

MODO DE PREPARAR:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

13- Suco Funcional Fim da Gula:

INGREDIENTES:

  • 2 fatias de melancia picada
  • 1 talo de aipo com as folhas
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher sopa de mel
  • 1 cubo de gelo

MODO DE PREPARO:

  1. No liquidificador, bata todos os ingredientes.
  2. Beba em seguida.

14- Suco Funcional Contra toxinas e barriga.

INGREDIENTES:

  • 3 saquinhos de chá de camomila
  • 4 copos 800 ml de agua mineral
  • 2 xicaras de chá de espinafre picado
  • 1 xicara chá de maça com casca picada
  • 1 xicara de pepino com casca picada
  • 1/2 limão sem casca
  • Adoçante a gosto

MODO DE PREPARO:

  1. Faça o chá com 1 copo (200 Ml) de agua e reserve.
  2. No liquidificador, coloque o espinafre, a maça, o pepino, o limão e o restante da agua.
  3. Bata ate ficar homogêneo, coe, adicione o chá,  o adoçante, e gelo.
  4. Beba durante o dia.

15- Suco Funcional

INGREDIENTES:

  • 1 fruta maça com casca ou 1 fatia de mamão.
  • 1 folha de couve ou cubo de couve congelado.
  • 3 amêndoas
  • 1 colher sopa de semente de linhaça
  • 180 ml de agua de coco ou agua filtrada

MODO DE PREPARO:

  1.  Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

16- Suco Funcional Refrescante de Abacaxi

INGREDIENTES:

  • 1 rodela de abacaxi congelado.
  • 5 folhinhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de agua de coco
  • suco de 1 limão.

MODO DE PREPARO:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

17- Suco Funcional Contra Intestino Preso.

INGREDIENTES:

  • 1/2 xicara chá de mamão picada
  • 1 copo 200 ml de leite desnatado.
  • 1 colher de sopa de mel.
  • 1 colher de chá de semente de linhaça

MODO DE PREPARO:

  1. No liquidificador, bata o mamão picado, o leite desnatado, o mel e as sementes de linhaça por 3 minutos.
  2. Tome pela manhã de preferencia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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